Les hommes et les femmes développent des doutes sur leur vie sexuelle en vieillissant. Cela peut être dû aux changements dans leur corps, à des conditions médicales qui affectent leur vie quotidienne, à leur apparence physique, à des intérêts sexuels réduits et à des problèmes émotionnels dans leurs relations.

Les personnes âgées éprouvent également de l’appréhension à discuter de leurs désirs sexuels avec leur partenaire ou leur médecin de peur d’être jugées par la famille et la société.

Les facteurs qui entravent les relations sexuelles chez les personnes âgées peuvent être résolus ou modifiés à l’aide de médicaments et de conseils de professionnels de la santé. La vie sexuelle peut être plus satisfaisante et agréable à un âge plus avancé, car les pressions des jeunes comme les revenus, la pression du travail, les enfants et les contraintes de temps ne sont pas présentes.

De plus, avec une vie sexuelle saine chez les personnes âgées, le stress est soulagé car le cerveau libère certaines bonnes hormones (endorphines), qui améliorent le bien-être général de l’individu. Une vie sexuelle saine et le désir sexuel ont également un effet positif sur l’espérance de vie. L’expression d’amour et d’affection chez les personnes âgées améliore l’intimité et aide à construire un lien fort avec leur partenaire.

Facteurs qui affectent la vie sexuelle chez les personnes âgées

  • Diminution du désir sexuel avec difficulté à maintenir l’érection chez les hommes, qui est due à la réduction des niveaux d’hormones mâles (testostérone) dans le corps avec le vieillissement.
  • L’élasticité vaginale et la lubrification naturelle sont réduites, ce qui provoque des douleurs pendant les rapports sexuels. Ceci est généralement dû à des niveaux d’œstrogènes moindres pendant la ménopause.
  • Faible intérêt sexuel chez les hommes et les femmes.
  • Manque de partenaire.
  • Des conditions médicales telles que douleurs articulaires (arthrite), obésité, troubles psychologiques (dépression, démence, schizophrénie), diabète, accident vasculaire cérébral, perte de contrôle de la vessie (incontinence), maladie cardiaque et douleur chronique peuvent affecter l’activité sexuelle avec une perte d’intérêt pour la vie sexuelle.
  • Les médicaments comme les tranquillisants, les antidépresseurs, les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, les antiacides (cimétidine), les médicaments utilisés dans les allergies, les médicaments utilisés pour traiter les convulsions (phénytoïne, carbamazépine) et les médicaments hormonaux peuvent affecter la vie sexuelle.
  • La consommation d’alcool et le tabagisme peuvent affecter le désir sexuel et les performances sexuelles chez les personnes de tout groupe d’âge.

Que peut-on faire pour améliorer la vie sexuelle des personnes âgées?

Il est important de comprendre la réponse de votre corps et d’agir en conséquence. Les étapes suivantes peuvent être utiles pour avoir une vie sexuelle épanouie et satisfaisante à un âge avancé:

  • Communiquez avec votre partenaire au sujet de vos choix ou de vos préférences.
  • Parlez à votre médecin de vos doutes et pour en savoir plus sur les médicaments que vous utilisez, leurs effets secondaires et comment faire face à leurs effets secondaires (demande de changement de médicament ou de dosage).
  • Chez les femmes, des lubrifiants vaginaux pouvant être appliqués directement sont prescrits pour rendre les relations sexuelles plus confortables. Les œstrogènes vaginaux sont prescrits pour une utilisation orale si le problème est grave.
  • Les problèmes d’érection et d’éjaculation peuvent être gérés avec des médicaments (inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5, sidenafil), des appareils (appareil à vide) et des conseils sur la sexualité des personnes âgées.
  • Pratiquer des rapports sexuels protégés (utiliser des préservatifs) pour prévenir la transmission des maladies sexuellement transmissibles.
  • Passez du temps avec votre partenaire à trouver différentes façons de profiter de la vie sexuelle, comme jouer avec les préliminaires (câlins, baisers, conversation affectueuse), essayer différentes positions et avoir des relations sexuelles aux premières heures de la journée lorsque vous vous êtes suffisamment reposé toute la nuit. 
  • Les personnes âgées souffrant de problèmes cardiaques, stables avec un bon fonctionnement cardiaque, peuvent avoir une vie sexuelle satisfaisante après approbation de leur médecin. Les médecins testent ces personnes pour le stress et donnent des suggestions sur la façon d’y faire face.
  • Avoir un style de vie actif avec une activité physique adéquate, une gestion optimale du poids et une alimentation équilibrée aide à contrôler le diabète, l’hypertension artérielle, l’arthrite et les problèmes cardiaques. Les conditions médicales qui sont gérées correctement améliorent le bien-être général et là aussi par la vie sexuelle.
  • Limiter l’alcool et arrêter de fumer joue également un rôle important dans une vie sexuelle saine.
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