Je me méfie de ces choses où plus est toujours censé être mieux. La nature préfère la modération, donc les bonnes choses peuvent vous nuire si vous en consommez trop. Boire plus d’eau, c’est bien. Trop et vous vous noierez.

Je pense que le «sens» est l’une de ces choses qui sont généralement bonnes, mais qui peuvent vous causer des problèmes quand il y en a trop.

Quel sens signifie

Le sens est un mot glissant, il est donc difficile d’être clair que nous l’utilisons de la même manière. Cependant, nous savons tous quand une personne, une chose, un objectif ou une idée nous semble important, et quand ces mêmes choses nous semblent ordinaires. La différence est de sens.

En plus d’être un sentiment, le sens est aussi une idée. Quand quelqu’un vous demande ce que signifie quelque chose, il vous demande de l’expliquer avec des mots. Ils veulent sa définition, sa cause ou ses implications probables. Les significations sont des mots et des idées que vous entremêlez dans votre tête.

Plus de sens a tendance à être meilleur. Une absence totale de sens est généralement (mais peut-être pas toujours) affreuse. De même, un manque de sens au sens conceptuel est synonyme de confusion et d’ignorance. Nous préférons dire ce que signifient les choses et y croire, plutôt que de simplement hausser les épaules et dire : «Je ne sais pas».

Comment pouvez-vous avoir trop de sens?

Tout d’abord, vous pourriez ressentir trop fortement l’importance de quelque chose. Nous avons tous ressenti de l’anxiété et des peurs lorsque quelque chose est si important pour nous que nous sommes incapables de fonctionner. Cette relation à laquelle vous vouliez vous accrocher même si l’autre personne n’était pas amoureuse de vous. Ce travail qui signifiait tout pour vous, jusqu’à ce que vous vous fassiez virer. Cette conviction à laquelle tu t’accrochais désespérément, jusqu’à ce qu’elle commence à s’effondrer.

Les sentiments sont des outils mentaux. Ils mettent notre esprit dans un état qui permet à certaines idées, actions et pensées de circuler plus facilement que d’autres. Cependant, pour permettre à certaines idées de circuler plus facilement, cela doit nécessairement signifier que vous en bloquez d’autres. Le sentiment d’importance sera donc utile dans certains contextes et nuisible dans d’autres, tout comme la colère, la peur, l’optimisme, la joie, l’amour, la tristesse et tout ce que vous ressentez.

La deuxième façon d’avoir trop de sens est liée à l’idée intellectuelle de sens. Si vous avez un ensemble d’idées solides sur ce que signifie quelque chose, que ce soit en termes de définition, d’explication ou d’effets implicites, cela peut vous «enfermer» dans une certaine façon de voir les choses. Trop de sens peut vous empêcher de voir quelque chose d’une autre manière, et d’autres perspectives peuvent être nécessaires pour résoudre certains problèmes.

Comment savoir si vous avez trop de sens

Je soupçonne que l’anxiété et la peur que nous ressentons souvent dans notre vie quotidienne sont le résultat de trop de sens, plutôt que de trop peu. C’est une combinaison d’un fort sentiment d’importance et d’un manque de contrôle perçu.

Si vous suivez la politique, vous aurez peut-être l’impression que le monde devient fou et que les batailles pour savoir qui dirige le pays et quelles politiques il met en œuvre sont extrêmement importantes. Pourtant, en même temps, vous pouvez vous sentir presque impuissant à contrôler les résultats.

De même, dans votre vie personnelle, il peut y avoir des situations où vous ne pouvez pas faire grand-chose de plus pour surmonter un problème, mais vous ne pouvez pas arrêter d’y penser. Bien que les gens ne voient pas souvent leurs angoisses et leurs peurs comme le résultat d’un excès de sens, il s’ensuit que c’est le cas car si vous ne pensiez vraiment pas que la situation était importante, vous ne vous en inquiéteriez pas.

Intellectuellement, un excès de sens peut entraîner une vision du monde trop rigide et figée. Vos idées, vos explications et votre raisonnement sur le monde sont si serrés que vous restez coincé lorsque vous rencontrez des situations qui n’ont pas de sens pour vous.

La pleine conscience est-elle la relaxation du sens?

J’ai une explication de la méditation et de la pleine conscience et pourquoi cela semble être si populaire.

La pleine conscience, en particulier les méthodes de balayage corporel populaires parmi les retraites Vipassana, sont en effet un moyen de réduire les excès émotionnels et intellectuels de sens.

Une expérience courante lorsque vous pratiquez, par exemple, est d’avoir une douleur quelque part dans votre corps. Au début, cela semble très important et quelque chose pour lequel vous devriez faire quelque chose. Après vingt minutes cependant, la douleur commence à se transformer en quelque chose de plus abstrait, peut-être une pulsation étrange ou un battement qui a des caractéristiques changeantes.

À un certain niveau, je pense que ce qui s’est passé est similaire à ce qui se passe si vous répétez le même mot encore et encore (dites le mot « sens » quelques dizaines de fois à haute voix pour comprendre ce que je veux dire). Par une attention répétitive, quelque chose qui serait traité à un niveau de signification se dissout en parties qui n’ont pas cette signification et vous commencez à ressentir quelque chose qui semble manquer de connexion avec les significations que vous aviez auparavant.

J’hésite à dire que c’est entièrement ce qui se passe avec la méditation. De nombreux méditants noteront l’expérience inverse : que tout à coup le monde se sent rempli d’une particularité cachée qui était invisible auparavant.

Cependant, je soupçonne également que cela peut être une conséquence de la dé-signification approfondie de votre expérience régulière. Déshabituez vos filtres normaux pour traiter le sens et de nouveaux recommenceront à se former dans le vide. Ces nouveaux peuvent ne pas avoir les mêmes obstacles que les anciens et la nouvelle perspective peut être plus agréable.

Devriez-vous prendre le temps de «relaxer» votre sens de la vie ?

Je pense que les significations, en particulier celles qui sont intenses, sont une partie importante de la vie bien vécue. Ne confondez pas ce que je dis avec l’argument que nous devrions tous vivre de manière nihiliste.

Au contraire, je pense que ce qui est nécessaire, c’est que, de temps en temps, vous soyez capable de « relâcher » temporairement vos sens dans la vie. Cet assouplissement peut être nécessaire pour sortir des ornières où votre façon actuelle de voir la situation est frustrée et ne peut vous permettre de vivre votre meilleure vie.

Ces assouplissements de sens peuvent être liés à des situations spécifiques (c’est-à-dire comment vous envisagez votre future carrière) ou être plus globaux (c’est-à-dire devriez-vous trouver un sens à l’ambition?).

Je soupçonne aussi qu’il n’y a pas d’état parfait des significations, pas de point de vue éternel qui soit bon pour toutes choses. Par conséquent, la relaxation du sens est probablement un ajustement nécessaire qui doit être fait de temps en temps. Les nouvelles significations que vous obtenez ne sont peut-être pas meilleures (dans un sens absolu) que celles avec lesquelles vous êtes allé, mais elles peuvent vous aider à voir autour des obstacles qui vous empêchent de vivre une bonne vie.

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