Apres une journee de travail fatigante, tout ce dont vous avez besoin est une bonne nuit de sommeil pendant 6 a 8 heures. Pendant vos heures de sommeil, votre visage est constamment en contact avec la taie d’oreiller. Il est tres clair que tout ce qui touche votre visage a un impact sur la peau.

Les produits cosmetiques disponibles sur le marche aident a eliminer l’acne, mais vous pouvez obtenir les memes resultats en utilisant simplement une taie d’oreiller propre et hygienique.

Oui, si vous dormez sur le cote, la taie d’oreiller sur laquelle vous dormez a un role enorme a jouer en matiere d’acne. La taie d’oreiller sur laquelle vous dormez est le reflet de votre peau. Les bacteries, la salete et le sebum presents sur votre visage sont collectes sur la taie d’oreiller. Maintenant, il est tres probable que les gens utilisent la meme taie d’oreiller pendant au moins 3-4 nuits. Pendant cette periode, la taie d’oreiller a tendance a irriter votre peau et a provoquer de l’acne.

Propionibacterium acnes (P.acnes) est une bacterie responsable de l’apparition de l’acne. Si cette bacterie est presente sur votre visage, il est possible qu’elle se multiplie et augmente en nombre. En dormant sur la meme taie d’oreiller, vous reintroduisez les bacteries sur votre visage et cela peut etre nocif pour votre peau.

Tous vos efforts pour eliminer l’acne seront vains si vous continuez a utiliser la meme taie d’oreiller sale. Vous vous lavez peut-etre le visage une fois de retour a la maison pour eliminer avec succes la salete, mais une fois que vous avez touche le meme oreiller, toute la salete et l’huile accumulees sur la taie d’oreiller peuvent entrer en contact avec vos pores et trouver un moyen de retourner la ou ils ont commence. Cela produit un environnement favorable a la survie et a la croissance de P. acnes. Ce cycle semble etre sans fin si vous ne changez pas souvent vos taies d’oreiller.

Par consequent, pour une peau saine et belle, changez vos taies d’oreiller de temps en temps pour eviter la reintroduction des bacteries et de la salete des taies d’oreiller sur votre peau. Avoir une alimentation nutritive et maintenir une bonne hygiene sont les facteurs cles pour garder l’acne a distance.

A quelle frequence devez-vous changer votre taie d’oreiller pour eviter l’acne ?

Lavez vos taies d’oreiller aussi souvent que vous le pouvez. Lavez-les tous les deux a trois jours si possible.

Utilisez un detergent sans parfum pour laver vos taies d’oreiller. L’utilisation d’un assouplissant peut laisser un residu cireux qui garde le parfum frais et le tissu doux. Cela peut penetrer dans votre peau et obstruer vos pores.

Meme les adoucissants sans parfum ont le meme effet, evitez donc de les utiliser egalement. Si vous souffrez d’acne, changer votre taie d’oreiller tous les jours peut vous aider.

La position de sommeil peut-elle contribuer a l’acne?

Se reveiller avec une peau irritee, meme apres avoir suivi un regime de beaute nocturne strict, indique que vous devez evaluer l’etat de votre taie d’oreiller. En plus de cela, dormir avec le visage plante dans votre oreiller peut provoquer des eruptions cutanees et meme entrainer une acne mecanique.

L’acne mecanique est un type d’acne cause par le frottement et la pression. Lorsque vous dormez sur le ventre ou sur le cote, votre joue entre en contact avec la taie d’oreiller. Cette position de sommeil peut sembler confortable, mais elle n’est pas bonne pour votre peau, car elle provoque la multiplication des bacteries et de la salete. Cela aggrave l’acne et peut meme entrainer des rides et une peau gonflee.

Changer votre position de sommeil peut aider a prevenir l’acne. Entrainez-vous a dormir sur le dos, afin que votre visage n’entre pas en contact avec la taie d’oreiller. Placez les oreillers autour de vous de maniere a ce qu’ils vous empechent de vous retourner sur le cote ou sur le devant. Cela peut prendre un certain temps pour developper cette habitude, mais si vous etes engage, vous l’apprendrez en un rien de temps.

Etapes pour eviter l’acne avant le coucher

Avant de vous coucher, assurez-vous que votre visage ainsi que la taie d’oreiller sur laquelle vous posez votre visage sont propres. Voici quelques etapes a suivre avant de vous coucher:

  • Lavez-vous le visage quotidiennement avant de vous coucher. Lavez tout l’exces d’huile, de sueur et de salete qui s’accumule sur le visage tout au long de la journee. S’il n’est pas lave, cela peut rendre votre visage vulnerable aux eruptions cutanees et meme obstruer les pores.
  • Enlevez votre maquillage des joues, des levres et des yeux de votre peau et laissez-la respirer.
  • Utilisez une brosse nettoyante pour le visage pour eliminer les cellules mortes de la peau et degager les pores. Repetez ce processus seulement deux ou trois fois par semaine.
  • Sechez completement votre visage a l’aide d’une serviette propre et douce.
  • Utilisez une lotion hydratante ou une huile essentielle qui peut aider votre peau a rester eclatante et a vous proteger contre l’acne.
  • Les taies d’oreiller sales deviennent des lieux de reproduction pour les bacteries. Changez ces taies d’oreiller aussi souvent que vous le pouvez.
  • Utilisez une taie d’oreiller respirante comme une taie d’oreiller en satin de murier, car elle bloque l’accumulation d’humidite et previent les eruptions cutanees et les rides pendant la nuit.
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